Gripe

Ora aí está a inimiga da minha subida de forma que se começava a desenhar, finalmente...
3 dias de cama, febre, tosso que nem um desalmado e vou falhar a prova do fim de semana...
Azar, pra semana arrebito.

Grande Prémio da Cruz de Pau - 26 Outubro

13,2kms de percurso de que gosto, acompanhando o meu amigo Freitas que recupera de uma ciática, na primeira parte da corrida e acelerando um pouco na segunda parte, para terminar numa hora certinha, com a melhor surpresa que podia ter no final: a minha mãezinha estava a ver-me chegar. Depois fomos almoçar, passear e tirar fotos à beira do rio(o meu filho adora a minha D80) e fomos ver o Glorioso a ficar à frente dos Ladrões ou Dragões, qualquer coisa assim...
Um Domingo bom, muito bom...

Corrida do Tejo

Continua a ser a minha prova preferida, não pelos tempos que faço, mas porque acho agradável, bonita, então hoje aquela mancha vermelha quando se olhava para trás...
Maravilhoso.
Para o ano vou ficar nos primeiros mil... Faltam 17.

De volta aos treinos

Pois é, depois de mais uma visita ao Dr. Cigarro, dois dias de repouso depois de ele me pôr as articulações no lugar e de me desbloquear o tendão que tinha bloqueado e inflamado, fiz hoje o 3º treino, sempre de pé atrás, mas sempre a ganhar confiança.
Fui aconselhado a fazer umas palmilhas personalizadas, tendo como ponto de partida um exame chamado Podografia computorizada, bastante interessante pois mostra a partir de uma análise da passada, portanto de forma dinâmica em vez dos vulgares exames apenas estáticos, onde se coloca mais carga, em que zona dos pés, a rapidez do contacto da área de cada pé, etc.
Muito interessante. Aconselho.
Resultado: tenho, de facto, um problema mecânico, que concerteza não ajuda no aparecimento destas lesões chatas, que sem serem agudas chateiam bastante. O meu problema é um desequilibrio na área onde distribuo a carga do corpo na passada. No pé esquerdo, coloco mais na parte posterior do pé e no pé direito, na parte anterior. Poupo inconscientemente a perna esuqerda. Isto vezes 15000 passadas, bem não faz. Mas chega de lamúrias.
Domingo vou à Ventosa pela 1ª vez, dizem que é uma prova engraçada e oferecem um bruto almoço aos atletas. Vou em treino e convívio.
Aproveito para conviver mais com o meu "amigo" novo.

Mais do mesmo

Amanhã vou ao médico, ao mesmo osteopata que me viu em Julho. Se ele achar bem vou fazer exames. Tenho a perna direita tensa em repouso!!! Se corro, aquece, e sabe-me bem mas em repouso parece que tenho a perna toda contraída, mas tudo sem dor aguda nenhuma.
Não percebo. Pergunto a colegas de corrida se já tiveram isto e nada. Ninguém.
É frustrante estar há 5 dias sem correr, ter feito a meia da ponte em ritmo de passeio para não estragar e não melhora.
Gastando dinheiro em tratamentos...

3º dia a ressacar

É a segunda vez que estou alguns dias sem me "mexer".
Custa.
Já fiz 3 sessões de tratamento. Amanhã há mais, agora é com a máquina LPG. Disem que faz bem, vamos ver.
A Ponte Vasco da Gama vai ser atravessada bem devagarinho a fazer companhia à multidão da Mini, a Meia fica para o ano.
Perna dum raio!!!

Meia Maratona de S João das Lampas

Já é a 32ª, mas para mim foi a primeira. Espero que não seja a última.
A paisagem da prova é soberba.
As características do percurso são duríssimas, mesmo para quem tenha casa a 3 kms dali e treine bastantes vezes por ali.
Mas custou-me bastante.
Não tinha grandes expectativas de tempo, encarei a prova como um treino de força, mas pensei que fizesse à volta da hora e 45, mas não consegui. E foi na parte mais plana(se a há), que fiz pior, 28 mns dos 15 kms aos 20kms.
Resultado: 1h e 48m.
Tinha as pernas, pesadas, presas, contraídas.
Tenho andado com uma inflamação chata no tendão colateral interno da perna direita, que me deixa treinar mas que provoca bastante desconforto, principalmente quando em repouso.
Esquisita.
Mas durante a carga, nunca me dói, pois os tecidos aquecem e o edema dilui-se um pouco por todo o tendão. Mas não é a mesma coisa correr ou treinar com o joelho assim.
Mas o que eu acho que me fez muito mal foram a 4 horas que levei sentado ao volante durante toda a manhã no Ic 19, que estava cortado e eu não sabia. Fiquei com as pernas feitas num 8...
Mas para o ano será melhor.
Hoje iniciei um tratamento de acupuntura, complementando com ultra-sons e laser, para ver se isto melhora e se faço a Vasco da Gama mais à vontade, mas devagarinho...