Teste chumbado

A má disposição, o mau humor, a irritabilidade estão aí.
Quando me distancio de mim próprio, constato que não ando bem, que falta aquela sensação de cansaço saudável. E quem paga é quem me rodeia(a quem peço desculpa e paciência).
O jogging de 30 minutos na 4ª feira não correu mal, mas não foi bom, tinha uma sensação de desconforto e a nítida sensação de que se acelerasse um pouco, agravaria imediatamente o estiramento.
Estas "frescuras de atleta a sério", como pensarão alguns, as lesões com nomes pomposos(estiramento do tendão não sei quê, que eu pensava que só os jogadores do Benfica é que tinham...) começam a aborrecer-me. Hoje estou melhor, mas já não digo nada...
Novo teste: Domingo, Corrida dos SININHOS, aqueles 5 kms a um ritmo diabólico de 06m30s/km, com a minha querida esposa como lebre.
Este repouso forçado tem-me permitido começar a apaixonar-me(após desafio aliciante lançado por um amigo meu) pela beleza das provas de trilhos, que têm muitas vantagens para corredores com as minhas características: são longas, logo têm um ritmo mais lento( o que é bom para quem tem músculos que sofrem com acelerações, com ritmos muito intensos); têm o contacto com a Natureza e a sensação de aventura que me fascina, quando não se sabe como continua o percurso, ao contrário duma prova de estrada em que vemos e estudamos o percurso todo e têm uma componente fundamental para mim que é o usufruto e a contemplação aliados ao esforço físico.
E cada vez mais penso que é por isso que corro, para ter prazer, esse prazer...

TESTE

10 dias depois, vou fazer amanhã um jogging de 30 minutos.
A esperança de que o estiramento esteja quase debelado é muita, mas não sei se já estará a inflamação derrrotada. Não dói, mas só saberei quando fizer umas acelerações.
Mas não amanhã.
Tenho de ter calma, Mafra vai ser só em turismo.
Mas custa ficar tantos dias sem sentir o ventinho...
Bons treinos para quem pode.

Meia Maratona de Lisboa

Era a 4ª meia esta época.
Como já aqui havia escrito, foi seguido um plano de 7 semanas por mim elaborado com base em pesquisa e experiência adquirida. Gosto de estabelecer objectivos por escrito, gosto de me esforçar por alcançá-los, cumpri o plano. Na 3ª feira passada, a fazer séries de 1000m com um amigo, à terceira, senti uma leve picada no músculo posterior da coxa esquerda e parei por precaução. Nos dois dias seguintes limitei-me a rolar, ontem também terminando com umas rectas em que não me doeu nada.
Hoje, aquecimento às 7 da manhã, duche, tudo bem. Aquecimento antes da prova, com umas pequenas acelerações, vontade de correr, tempo fresquinho, tudo a postos. Parti com os meus colegas de clube, forte e animado pois íamos como planeado, a amealhar uma média que nos ia permitir gerir uma quebra mais adiante. Aos 6 kms ia com 24 minutos certinhos, mas sem qualquer sinal de desgaste, estava surpreendido e animado, a começar a imaginar a concretização do 1º objectivo: melhorar a minha melhor marca e a sonhar com a 2º objectivo: baixar da hora e trinta.
Passados 30 segundos, senti uma dor horrível, a consumação da rotura que ameaçava desde 3ª feira.
E foi assim que a ansiedade, a animação, se transformou na maior desilusão da minha curta carreira de corredor de pelotão.
Arrastei-me até Belém, de cabeça baixa, cheio de dores.
Resumindo, nas 4 meias desta época, não fiz nenhuma em boas condições físicas, pos causa desta perna esquerda que até tem andado muito bem.As das pontes então, parece que tenho malapata... Dois anos, duas vezes que correm mal, cada vez pior. Ponderarei seriamente a terceira tentativa!
Mas chega de lamúrias!
Já dormi a sesta, já rasguei o plano, já fiz gelo e bebi uma cerveja ao jantar, a 1ª bebida gaseificada das últimas 7 semanas!
Bons treinos a todos.
Eu ficar-me-ei pelo repouso e anti-inflamatório.

PAI

Ser filho único é mau? É bom?
Os "manuais" sociais dizem-nos que não é aconselhável. Consideram que há tipicidades próprias dos filhos únicos.
As especificidades com as quais me identifico são a total dependência emocional que tenho em relação aos meus pais, ao facto da sua boa saúde ser a minha boa saúde, à relação directa entre os seus sorrisos e os meus.
Não tenho tido a sorte suprema que é ter uns pais sempre viçosos, a envelhecer bem e cheios de saúde, com vontade de gozar a vida na plenitude das suas capacidades. Têm tempo, dinheiro, companhia, mas falta-lhes muitas vezes a predisposição necessária, que depressões nervosas inibem. Doença malvada, nada palpável, em que é difícil ajudar. Muito difícil.
A corrida, mais uma vez, tem-me ajudado a limpar a cabeça, a pensar também em mim, pois assim que acabo um treino, fico retemperado para ser outra vez um típico filho único - que ama o seu Pai. Sempre.
P.S. - O plano de 7 semanas para a Meia da Ponte terminou hoje.
Sábado: 30 minutos e alongamentos.
Domingo: o que eu puder e a Natureza deixar...
Objectivo: chegar feliz, mais feliz que à partida.
E que chova bastante!

Corrida das Lezírias

Prova com percurso muito bonito, agradável de se percorrer, mas não com a temperatura que esteve hoje. Foi a primeira vez que estive presente e encarei a prova como mais um treino para a Meia da Ponte sobre o Tejo. Mais uma vez parti mais rápido para ver quando quebrava, mais uma vez a quebra ocorreu logo a seguir aos 10 kms, em que passei com 42 minutos e qualquer coisa. A ponte não é tão fácil de subir como isso, ao contrário do que parece quando se olha de longe.
Acabei com 1h06m23s.
Fiquei com uma certeza. Com este calor no próximo domingo, muito dificilmente aguento 21 kms ao ritmo que pretendia.
Esta será uma prova a constar no meu calendário de provas a não faltar.
Gostei.

Um bom fim-de-semana é assim

Sábado
Uma viagem calma. Sol. Muito.
Chegada a Belmonte, check-in no Hotel Belsol, almoço em Valhelhas, no Restaurante "Só Adro".
Sopa Seca, uma espécie requintada de cozido serrano, uma maravilha. E buffet de sobremesas...
Só provei seis.
Subida à Torre, muita neve, muito sol, muitas fotos, muitas bolas de neve nos meus óculos...
Descida para o hotel, jantar. Bife à Marrare...Sobremesa: papas de milho morninhas, só eu é que provei.
Deitei-me com a certeza de ter efectuado um magnífico estágio para a prova da manhã seguinte, uma dieta rica em hidratos, como era exigível para atletas de tamanho gabarito...
Domingo
08.00h - Pequeno-almoço
Rumo a Manteigas, levantei os dorsais à pressa, decidi, felizmente,usar apenas t-shirt. Mandámos as esposas rumo à Meta(tinham de subir antes da partida) e fomos aquecer. Encontrámos os outros colegas do Águias e partimos às 10.30h.
Partida dada pela grande Rosa Mota de todos nós, que depois nos acompanhou na prova com toda a sua classe. Foi um prazer, uma honra, acompanhá-la. Ela foi em ritmo de passeio e eu fui à minha vida. O plano: partir devagar, gerir a respiração, estabilizar um ritmo. E lá fomos, primeiro os quatro, mas depois cada um na sua viagem. Como de costume. Os primeiros 1600m na vila, e depois, sempre para cima!
Correu bem, sabe bem não ser ultrapassado, sabe bem passar por colegas de clube que normalmente ficam à nossa frente, ajudá-los. Soube bem conseguir forçar o andamento e ter energia para isso nos últimos 3 kms. Sofri menos que o ano passado, muito menos e retirei 6 minutos ao tempo do ano passado. Objectivo cumprido.
Mas o que sabe bem mesmo é olhar em volta e ver o aceno do filho no alto duma rocha a 50m da meta.
Esperámos uns minutos pelos restantes do grupo, descemos, duche, e almoço no Fundão no Alambique, talvez dos melhores restaurantes do país, na minha opinião.
Regresso calmo, um espanhol a quem chamam Quique ainda fez por manchar um Domingo agradável com a sua péssima leitura de jogo, mas lá teve sorte e foi tudo bom. Tudo.
Para o ano há mais.

Contrastes

Gostaria de dedicar este post a todos os meus colegas da escola onde lecciono e que descobriram este meu receptáculo de pensamentos.
Dedico-o especialmente às raparigas e rapazes que a partir de Março começam uma frenética luta contra todas as pretuberâncias adiposas que encontram em seus roliços corpos, enriquecendo os revendedores da Herbalife e afins, mas continuando com o mesmo ritmo vagarosamente sedentário, tomando como exercício o movimento frenético da abertura e do fecho do frasquinho ou da caixinha própria com divisórias, onde guardam todas aquelas pílulas miraculosas...
Muitos já me conhecem desde Março de 2007, época em que não andava, rebolava...
E tenho uma foto dessa época nos primeiros posts deste blog, que de vez em quando revejo, para me congratular!
E lembrem-se, caminhar é bom, mas é como namorar com uma rapariga e não passar dos beijinhos...