CORRIDA DOS SINOS 2010

Que bom correr na zona saloia, na terra dos meus pais, saloios de gema e cheios de orgulho de Mafra oferecer aquelas condições desportivas a quem visita ou a quem a escolhe como residência.
A prova continua a chamar muita gente, a esgotar inscrições, tanto na prova pequena como na grande.
O calor que se fez sentir dificultou as performances, soube de uma ataque cardíaco(espero que o senhor esteja bem), fiz a prova sem forçar nada, não a quis fazer sozinho, quis ir com os meus amigos que treinam (ainda) menos do que eu, a rolar em ritmo de treino rápido. As pernas continuam a estar pesadas, ainda não me sinto a caminhar para a boa forma, mas também sinto-me longe de lesões musculares e vêm aí muitas provas para desfrutar, e é este o verbo que me move por estes dias!
No final, 01h 08m de treino e o senão de três momentos horríveis de cólicas intestinais que me obrigaram a contrair todo e a pensar que poderia passar uma vergonha "daquelas"...
Conselho: NUNCA beber leite morno carregado de Cola Cao ao deitar, na véspera de uma prova!!

ING New York City Marathon 2010

Status:
Not accepted.
Eis como se entristece num fantástico dia de Primavera
Para a ano tento outra vez...

GP das Lezírias 2010

Foi a segunda vez consecutiva que participei nesta prova carismática.
Gosto da envolvência, mas confesso que me faz alguma confusão ter de ir a olhar para o chão enquanto corro. As pedras, os torrões, a terra lavrada...
Também não gostei de não conseguir ninguém nos caminhos de terra batida, o pessoal que vai mais lento pode encostar um pouco à direita, quando solicitado, mas fazem que não ouvem... Portuguesices...
Foi o primeiro treino de ritmo que fiz após Sevilha e era um teste à minha condição. Correu bem, não piorei nada, não notei inflamação, e vi e corri com amigos.
Gostei particularmente de terminar ao lado do António e de fazer de "emplastro" na foto à chegada.
Para o ano volto.

Síndrome da Faixa Ílio-tibial

Pois, esta ainda não tinha tido...
Também é conhecido por "Joelho de corredor".
Consequência dum treino parvo de uma hora e meia na areia mole e inclinada da Fonte da Telha, duas semanas antes da Maratona.
Passados 30 minutos de treino lento ou rápido, começa a doer, sempre na mesma intensidade, sempre com o mesmo timing...
Assim que começo a andar, pára a dor e fico impecável...
Muito chato!!!
Se alguém já padeceu deste mal, aceitam-se sugestões de tratamento, palavras de conforto, donativos em numerário, etc...
Bons treinos

MARATONA DE SEVILHA 2010

Manhã muito fria.
Um novato arranca do hotel para o estádio olímpico às 07h50m, com 4 graus, de t-shirt de prova, já com o dorsal preso, calção e muita ansiedade. E as mãos geladas...
O gel no bolso, muita vaselina nos pés e nos mamilos. E muita ansiedade... Não faltava nada.
Quando chego à zona de aquecimento, corri para um aquecedor para aquecer as mãos, que não sentia. A proximidade do rio fazia baixar a temperatura, um frio seco e cortante, 3 graus à hora da partida.
Enquanto batia as palmas para tentar aquecer um corredor espanhol dirige-se a mim e pergunta-me: "Donde está tu Chip, compañero?" Pois, o "estúpido" esqueceu-se de colocar o chip...
Fiquei muito enervado e chateado comigo mesmo. Dirigi-me a um membro da organização para saber se o meu tempo final seria registado e ele abanou a cabeça e disse as palavras mais importantes que ouvi no Domingo: "Pero, hombre... disfruta-la!"
E assim foi. Sem classificação oficial, sem tempos parciais, apenas com o desempenho do meu Garmin, que marcou 42 240metros!!
Corri os primeiros 20 kms com dores no joelho esquerdo, demonstrando que o pequeno entorse que sofri há um mês ainda não estava bom. Acompanhei sem grande dificuldade o homem do balão das 03h30m, fui muito tempo poucos metros à frente desse grupo para evitar possíveis tropeções. à medida que os metros passavam comecei a "construir o castelo" de fazer abaixo das 3 horas e 30 minutos, pois sentia-me realmente bem, a desfrutar...
Ia a uma média quase constante de 04m53s por km, o que me permitiria amealhar segundos para quando o desgaste apertasse. E apertou e muito aos 36 kms. O muro não me deixou ir os últimos 6 kms abaixo de um ritmo de 05m10, 05m15s ao km, mas com muita, muita dificuldade!
Tentei aguentar e consegui um tempo não oficial de 03 29m 49s. Na minha primeira maratona.
Como não tinha chip, vou fazer de conta que não valeu e daqui a uns tempos tento fazer outra...
Espero que a prova tenha corrido tão bem a todos os portugueses daqui da blogosfera como correu a mim.
Ainda tive mais dois dias em Sevilha a passear, à chuva, mas sem muitas dores... descer degraus é que não...

GP do Fim da Europa 2010

De volta a Sintra depois da estreia no ano passado, esqueci as agruras provocadas pela altimetria do percurso que são suplantadas pela beleza do mesmo.
Levei amigos, os "Amigos da Perna Assada", com a minha comadre a ganhar por mais de dois minutos ao molenga do marido...
Fizemos 01h20m, foi um belo treino para mim, mais um passo, ainda que não o mais adequado, rumo a Sevilha. Decidi puxar pela minha amiga, que se treinasse com regularidade, daria cartas no escalão dela.
Aguentou o ritmo a subir, a descer, sempre forte, sem se queixar...
Parabéns, Célia!(Também com esta guarda de honra, parecemos 3 seguranças...)

Do Camarnal ao Fim da Europa

Este Domingo visitei a aldeia de Camarnal, perto de Alenquer.
Fomos em representação do clube, o Águias Unidas, na sua muito estimada VW Transporter, já com alguns quilómetros...
Uma prova simpática, em duas voltas com classificações tiradas à antiga, mas com boa vontade e o mínimo de organização. Duas voltas de 5 kms, bem medidos, em circuito urbano de subidas e descidas.
Não queria ir, mas inscreveram-me e alterei o último treino longo que tinha previsto fazer para o dia seguinte. Fiz um treino de ritmo, muito agradável, acompanhando um amigo que tentou fazer-me descolar, mas que segui sem grande esforço acabando por batê-lo no último quilómetro. Foi bom para o moral. Uns belos 41m45s...
No dia seguinte um longo de 30 kms, 16 de estrada, 14 na praia(que difícil estava a areia)...
Agora começa o "tapering"... Tudo a correr como previsto para Sevilha. Vamos ver.
Domingo, Fim da Europa, com aquela descida malvada a dar cabo dos músculos...
Bons treinos