Meia de Setúbal 2010

Lembro-me de há dois anos atrás ter feito esta prova para comemorar um ano de corrida. Isto quer dizer que já lá vão três anos desde que comecei a colocar um pé à frente do outro, sempre para a frente, (o futebol ficou na prateleira, ou melhor no estádio e na tv...).
Lembro-me de ter ficado muito contente por ter feito na altura 1h e 34m, andei contentíssimo o dia todo, era o meu melhor tempo numa meia-maratona. Lembro-me também do vento horrível à beira do rio na segunda parte da prova.
Ontem regressei. Quis comemorar 39 anos de vida a correr. Quis que o tempo passasse mais depressa até à hora de ir para o estádio e não há melhor forma de limpar a cabeça que correr e de preferência à chuva...
Não choveu durante muito tempo. Foram 5 minutos de carga pesada... Limpou a alma e ensopou a roupa... Não tendo treinado ao longo da semana, por causa de uma dor na anca que não percebo de onde surgiu e por que se mantém, sabia que não deveria abusar e fiz um belo treino, dorido, mas acabei com menos dor na anca do que no início... e hoje não estou pior, que era o receio.
Fui também para acompanhar a minha companheira, que foi convocada para fazer massagem no final da prova.
Já agora, se alguém precisar de umas mãos firmes, mas gentis:
http://massagemrelax.webnode.com.pt/
Cumprimentei, durante a prova, o Sr. NK, que ia num ritmo ainda mais certinho que o meu.

À tarde, avô, pai e filho no estádio...
Sem palavras!
Foi tudo muito bonito!
Bons treinos e até praia.

Final de época

Começa o calor efectivo.
Gosto de treinar com calor, gosto da sensação de pré-desidratação, gosto de rolar pelo pinhal, pela areia da Fonte da telha, gosto de pingar...
Não gosto de provas com muito calor, não gosto da sensação do suor a humedecer os olhos, a fazer arder, não gosto da necessidade de chegar o mais depressa possível.
Dou por mim a pensar que gosto cada vez mais dos treinos descontraídos, com amigos, da preparação calma para um objectivo, do que das provas rápidas, onde passados 40 minutos já tudo passou.
Gostaria que fosse mais simples participar nos eventos que quero.
Vou participar novamente no sorteio para a Maratona de Londres. 2011.
Não tenho muita sorte ao jogo...

CORRIDA DOS SINOS 2010

Que bom correr na zona saloia, na terra dos meus pais, saloios de gema e cheios de orgulho de Mafra oferecer aquelas condições desportivas a quem visita ou a quem a escolhe como residência.
A prova continua a chamar muita gente, a esgotar inscrições, tanto na prova pequena como na grande.
O calor que se fez sentir dificultou as performances, soube de uma ataque cardíaco(espero que o senhor esteja bem), fiz a prova sem forçar nada, não a quis fazer sozinho, quis ir com os meus amigos que treinam (ainda) menos do que eu, a rolar em ritmo de treino rápido. As pernas continuam a estar pesadas, ainda não me sinto a caminhar para a boa forma, mas também sinto-me longe de lesões musculares e vêm aí muitas provas para desfrutar, e é este o verbo que me move por estes dias!
No final, 01h 08m de treino e o senão de três momentos horríveis de cólicas intestinais que me obrigaram a contrair todo e a pensar que poderia passar uma vergonha "daquelas"...
Conselho: NUNCA beber leite morno carregado de Cola Cao ao deitar, na véspera de uma prova!!

ING New York City Marathon 2010

Status:
Not accepted.
Eis como se entristece num fantástico dia de Primavera
Para a ano tento outra vez...

GP das Lezírias 2010

Foi a segunda vez consecutiva que participei nesta prova carismática.
Gosto da envolvência, mas confesso que me faz alguma confusão ter de ir a olhar para o chão enquanto corro. As pedras, os torrões, a terra lavrada...
Também não gostei de não conseguir ninguém nos caminhos de terra batida, o pessoal que vai mais lento pode encostar um pouco à direita, quando solicitado, mas fazem que não ouvem... Portuguesices...
Foi o primeiro treino de ritmo que fiz após Sevilha e era um teste à minha condição. Correu bem, não piorei nada, não notei inflamação, e vi e corri com amigos.
Gostei particularmente de terminar ao lado do António e de fazer de "emplastro" na foto à chegada.
Para o ano volto.

Síndrome da Faixa Ílio-tibial

Pois, esta ainda não tinha tido...
Também é conhecido por "Joelho de corredor".
Consequência dum treino parvo de uma hora e meia na areia mole e inclinada da Fonte da Telha, duas semanas antes da Maratona.
Passados 30 minutos de treino lento ou rápido, começa a doer, sempre na mesma intensidade, sempre com o mesmo timing...
Assim que começo a andar, pára a dor e fico impecável...
Muito chato!!!
Se alguém já padeceu deste mal, aceitam-se sugestões de tratamento, palavras de conforto, donativos em numerário, etc...
Bons treinos

MARATONA DE SEVILHA 2010

Manhã muito fria.
Um novato arranca do hotel para o estádio olímpico às 07h50m, com 4 graus, de t-shirt de prova, já com o dorsal preso, calção e muita ansiedade. E as mãos geladas...
O gel no bolso, muita vaselina nos pés e nos mamilos. E muita ansiedade... Não faltava nada.
Quando chego à zona de aquecimento, corri para um aquecedor para aquecer as mãos, que não sentia. A proximidade do rio fazia baixar a temperatura, um frio seco e cortante, 3 graus à hora da partida.
Enquanto batia as palmas para tentar aquecer um corredor espanhol dirige-se a mim e pergunta-me: "Donde está tu Chip, compañero?" Pois, o "estúpido" esqueceu-se de colocar o chip...
Fiquei muito enervado e chateado comigo mesmo. Dirigi-me a um membro da organização para saber se o meu tempo final seria registado e ele abanou a cabeça e disse as palavras mais importantes que ouvi no Domingo: "Pero, hombre... disfruta-la!"
E assim foi. Sem classificação oficial, sem tempos parciais, apenas com o desempenho do meu Garmin, que marcou 42 240metros!!
Corri os primeiros 20 kms com dores no joelho esquerdo, demonstrando que o pequeno entorse que sofri há um mês ainda não estava bom. Acompanhei sem grande dificuldade o homem do balão das 03h30m, fui muito tempo poucos metros à frente desse grupo para evitar possíveis tropeções. à medida que os metros passavam comecei a "construir o castelo" de fazer abaixo das 3 horas e 30 minutos, pois sentia-me realmente bem, a desfrutar...
Ia a uma média quase constante de 04m53s por km, o que me permitiria amealhar segundos para quando o desgaste apertasse. E apertou e muito aos 36 kms. O muro não me deixou ir os últimos 6 kms abaixo de um ritmo de 05m10, 05m15s ao km, mas com muita, muita dificuldade!
Tentei aguentar e consegui um tempo não oficial de 03 29m 49s. Na minha primeira maratona.
Como não tinha chip, vou fazer de conta que não valeu e daqui a uns tempos tento fazer outra...
Espero que a prova tenha corrido tão bem a todos os portugueses daqui da blogosfera como correu a mim.
Ainda tive mais dois dias em Sevilha a passear, à chuva, mas sem muitas dores... descer degraus é que não...