A minha leitura de férias...

Li, gostei muito, recomendo e deu-me bastante que pensar:
"Born to Run"
Abraço

Pré-época

Treinos lentos, de manutenção e prevenção de lesões.
Bons treinos a todos e para quem vai a Melides, boa sorte!
Abraço

CORRIDA DO ORIENTE 2010

Manhã de sol com algum vento e uma prova plana para final de época.
As pernas estavam pesadas depois de ter participado ontem às 19.30h no GP da SFOA, na Amora, ao longo da Baía do Seixal e com um vento do demónio...
Fui, "arrastado" por um amigo, pôr mais 10 kms rápidos nas pernas cansadas, mas não me arrependo. Só quebrei aos 7 kms, depois de acompanhar uma moça da Talenter, que tem um ritmo firme e forte. Agradeci-lhe, mas acabou o combustível.
Terminei em 239º da Geral, com 43m16s.
A t-shirt é a mais engraçada da época. A caneca tem alguma utilidade.
Volto lá para o ano.
Agora, é continuar a recuperar o peso ideal que permita andar qualquer coisa de jeito nas provas.
Mas mais logo, vai uma travessa de caracóis...
Bons treinos.

XXVIII JOVEMAIO 2010

Já tenho 20 t-shirts da prova do meu bairro.
E o mais grave é que não a comecei a correr aos 10 anos de idade, mas sim aos 19...
Lembro-me que saíamos à noite no sábado anterior e fazíamos questão de fazer a prova a arrastar-nos, de ressaca, até com directas em cima, mas quem falhava a prova, a única prova que fazíamos durante o ano, era alvo de perseguição e injúrias...
O sapato não era de atletismo, a meia era de algodão, as bolhas surgiam em catadupa e as pernas ficavam SEMPRE muito assadas, na zona entre pernas...
Ficámos conhecidos como os Perna Assada. As propriedades da vaselina não colhiam grande simpatia entre aqueles que estavam habituados apenas a correr atrás de uma bola...
Hoje, mais uma vez participei, estreámos a nossa camisola oficial com um óptimo 8º lugar por equipas e a melhor veterana I.
Eu, fiz 43 minutos menos penosos do que nas últimas provas em que participei, pois a minha lesão no osso ilíaco esta sarada, mas 7 dias parado são 2 quilos a mais e nota-se logo...
O que interessa é participar, como sempre disse o Zé Marques!!

II Meia Maratona da Areia 2010

É a única prova em que sou totalista.
É a única prova que terminei com o mesmo tempo.
É a prova mais bonita em termos visuais para quem vê um turbilhão de cores a desfilar pelo areal tendo por fundo as cores da costa.
É uma prova bem organizada, com gente simpática e que merece continuar e desenvolver-se por muitos anos.
É uma meia-maratona dura. Molhamos os pés, apanhamos areia dura, mole, inclinações que dão cabo dos joelhos, da coluna, mas tudo é compensado pelo prazer de desfrutar de uma "pista"diferente.
É uma prova para a qual apetece convidar os amigos.
É uma prova que mais ano menos ano hei-de fazer estando em boa forma, sem nenhuma lesão, grave ou não, que me apoquente...
Meti-me com senhor Cidadão e com o António, que fizeram uma bela prova.
Eu arrastei-me pela segunda metade com a minha dor na cabeça do fémur.
Para o ano volto.
Eu e os NAPA - Núcleo Amigos Perna Assada, em honra ao que as nossas coxas vão sofrendo em cada prova...
E já com umas camisolas catitas, esperemos... se o tesoureiro permitir.

Meia de Setúbal 2010

Lembro-me de há dois anos atrás ter feito esta prova para comemorar um ano de corrida. Isto quer dizer que já lá vão três anos desde que comecei a colocar um pé à frente do outro, sempre para a frente, (o futebol ficou na prateleira, ou melhor no estádio e na tv...).
Lembro-me de ter ficado muito contente por ter feito na altura 1h e 34m, andei contentíssimo o dia todo, era o meu melhor tempo numa meia-maratona. Lembro-me também do vento horrível à beira do rio na segunda parte da prova.
Ontem regressei. Quis comemorar 39 anos de vida a correr. Quis que o tempo passasse mais depressa até à hora de ir para o estádio e não há melhor forma de limpar a cabeça que correr e de preferência à chuva...
Não choveu durante muito tempo. Foram 5 minutos de carga pesada... Limpou a alma e ensopou a roupa... Não tendo treinado ao longo da semana, por causa de uma dor na anca que não percebo de onde surgiu e por que se mantém, sabia que não deveria abusar e fiz um belo treino, dorido, mas acabei com menos dor na anca do que no início... e hoje não estou pior, que era o receio.
Fui também para acompanhar a minha companheira, que foi convocada para fazer massagem no final da prova.
Já agora, se alguém precisar de umas mãos firmes, mas gentis:
http://massagemrelax.webnode.com.pt/
Cumprimentei, durante a prova, o Sr. NK, que ia num ritmo ainda mais certinho que o meu.

À tarde, avô, pai e filho no estádio...
Sem palavras!
Foi tudo muito bonito!
Bons treinos e até praia.

Final de época

Começa o calor efectivo.
Gosto de treinar com calor, gosto da sensação de pré-desidratação, gosto de rolar pelo pinhal, pela areia da Fonte da telha, gosto de pingar...
Não gosto de provas com muito calor, não gosto da sensação do suor a humedecer os olhos, a fazer arder, não gosto da necessidade de chegar o mais depressa possível.
Dou por mim a pensar que gosto cada vez mais dos treinos descontraídos, com amigos, da preparação calma para um objectivo, do que das provas rápidas, onde passados 40 minutos já tudo passou.
Gostaria que fosse mais simples participar nos eventos que quero.
Vou participar novamente no sorteio para a Maratona de Londres. 2011.
Não tenho muita sorte ao jogo...