De regresso à escrita

Meses depois... e depois de ler diariamente o que os meus "amigos" da blogosfera continuam, de forma disciplinada a fazer... decidi-me a escrever qualquer coisinha sobre o que tenho feito e o que pretendo fazer enquanto corredor de pelotão.
  Cronologica e resumidamente, passo a enumerar:
-14 de Janeiro - entorse grave no tornozelo, um dia depois de efectivar a inscrição para a Maratona de Madrid
- 40 dias de quase repouso
- plano de treino reformulado quase cumprido
- 22 de Abril - 4ª maratona cumprida
   - público fantástico
   - percurso terrivelmente misto
   - cãimbras aos 29 kms
   - 03h36m

Dia 20 de maio, vou experimentar o Douro Vinhateiro... o mais belo percurso do mundo, segundo dizem!

Bons treinos, boas provas!

Mês cheio de provas

- Água, pelo Aqueduto...
- Moita, pelas pastagens de aroma característico...
- Alvalade, pela primeira vez...

Tenho aqui vindo como leitor, não postando, mas olhando as novidades dos colegas/amigos de pelotão. Tenho estado focado na recuperação de uma forma física minimamente aceitável que me permita treinar de forma gradativa e de participar, retirando algum prazer, em provas dominicais de características diferentes.
A recuperação após a cirurgia a que fui sujeito tem custado mais do que pensaria. O facto de ter reparado não uma, mas as duas hérnias em simultâneo, dificulta um pouco mais o restabelecimento da força abdominal e sempre que aumento ritmos ou alargo a passada nos treinos, sinto um desconforto na zona dos "remendos" e dos "furos" no abdómen.
Quanto a provas, 44 minutos na Corrida da Água, 1h 36m na Meia da Moita e hoje 42 minutos a 1a Corrida do Sporting. São tempos animadores para mim, sinto uma progressão, mas o peso do tronco ainda não permite ritmos como gostaria.
Culpa minha e das porcarias que comi durante o Agosto!!
Quanto à prova da lagartagem... facciosismos à parte, um "funil" 50 metros depois da partida é de loucos e incompetentes... Perdem-se 90 segundos. Assim...
Abraço

Regresso. Finalmente!!!

Sete semanas depois da cirurgia, eis-me de volta à escrita e já com 5 magníficos joggings bem lentos de 30-35 minutos...
Para quem já passou pelo mesmo, sabe que a recuperação não é pêra doce. Para quem nunca passou por isto, saibam que custa muito o levantar e deitar durante os primeiros dez dias. Agora acrescentem a estas dificuldades uma cólica renal oito dias depois da cirurgia e imaginem o que o menino passou...
Regressar sabe bem, 3 quilos depois. Agora é começar tudo de novo, ganhar resistência, mas muito, muito devagar...
Bons treinos a todos

FÍM DE ÉPOCA, QUASE SEM A TER INICIADO...

Volto aqui (para escrever, pois como leitor sou assíduo) para dar conta do final da minha época 2010-11.
Vou ser submetido uma cirurgia de reparação laparoscópica de hérnia inguinal bilateral.
Tenho sofrido para treinar, mesmo em ritmo muito lento, tenho sofrido em repouso, não associava o desconforto à existência de uma hérnia já desde 2003, que nunca me tinha incomodado antes. Agora o grau de inflamação tornou-se difícil de suportar e a cirurgia é inevitável. Pensei que era pubalgia(e talvez fosse também), fiz fisioterapia, mas o que incomoda mesmo é a hérnia, ou as hérnia(há uma no início, do lado esquerdo)s como me disse cirurgião ontem.
Gostaria de saber se alguém daqui da blogosfera já passou por isto e quanto tempo depois estavam de volta aos treinos, mesmo que ligeiros...
Bons treinos

Novo ano e nova treinadora

O ano começou já há 22 dias e só hoje explano as minhas desventuras pós-Maratona de Lisboa.
Parei totalmente 35 dias, finalmente acertei no anti-inflamatório adequado(Arcoxia 90 mg), a tendinite de esforço no ilíaco melhorou bastante
e voltei a fazer joggings de 40 minutos a partir de 10 de Janeiro. Sem relógio, sem pressas, sem pensar em prova alguma.
Experimentei há uma semana levar para a mata da Apostiça a minha bebé de 5 meses, para ver como se comportava e surpreendeu-me a forma metódica como me acompanha, como espera por mim, como interage. Já faz 15 kms a meu lado, eu cansado, ela nem por isso!
Uma grande companhia! A minha Maggie!
Sem a preparação adequada, mas para desfrutar da paisagem, vou ao Fim da Europa.

MARATONA DE LISBOA 2010

A minha terceira.
E que mal correu a minha terceira!
Não respeitei a prova, não respeitei o esforço que tinha feito no Porto, não prestei atenção às quatro semanas apenas de intervalo entre Porto e Lisboa, tentei "vulgarizar" a prova-rainha e paguei por isso.
Juntando as condições atmosféricas surreais, a minha preparação inadequada e o percurso ridículo desta prova, só podia dar "estouro"!
Resumindo, 1h45m à meia, final com 4h03m...
O muro aos 28kms, as pernas a prenderem aos 34kms e aquela Almirante Reis onde tomei a péssima decisão de seguir a "peregrinação" dos caminheiros, decidi caminhar uns metros e correr umas centenas. Cada vez que tentava arrancar, piorava e muito. E olhava para aquela subida imensa e via toda a gente a caminhar, como se fôssemos todos para Fátima...
Fui até ao fim apenas por teimosia, pois não me deu nenhum prazer chegar ao final duma prova tão penosa a partir de certo ponto. Cheguei a sentir-me feliz durante duas horas e meia onde ia com o meu amigo, onde penso em todas as pessoas de quem gosto e que sei que acordam num Domingo e tentam dar-me força através do pensamento, mas depois foi a depressão aguda!!!
Vou lembrar e esquecer.
Gostei de ver o António Almeida e fez-me acreditar que alguma coisa de estranho se passava, pois muitos corredores e corredoras que estão acima do meu nível, passavam também por muitas dificuldades (e muito cedo!) o que me causou muita estranheza.
Eu, mesmo com as asneiras que fiz, não deveria ter sofrido tanto e tão cedo...
Amanhã é outro dia!
Hoje sonhei com uma lagartixa...:)

Maratona dos Descobrimentos - Lisboa

Não sei se faço bem, mas Domingo lá estarei.
Só me inscrevi ontem, num impulso depois do treino longo de Domingo,
na companhia dos outros Perna Assada.
Aquele final a subir não me vai agradar nada, mas vou na perspectiva do "City Tour"...
A caminho da terceira...