Depois de várias semanas de "ronha", de treinos descontraídos, eis-me de volta para a preparar a minha segunda época de corredor de pelotão. Escrevo após um treino rápido incluído no programa que elaborei com a ajuda do site do Sr. Carlos Fonseca(a quem agradeço). Trata-se de um programa de 5 semanas para me preparar para a Meia da Vasco da Gama, um programa para quem almeja um tempo à volta da hora e meia, o que no meu caso é quase utópico pois ainda não estou com andamento para pensar nesse tempo, mas vou tentar cumprir o programa. Embora não tenha gostado da prova no ano passado, foi a minha primeira meia maratona(1h e 56m!!!), com muito sofrimento nos últimos 3 kms, este ano vou experimentar novamente e com a companhia do meu primo(ciclista de BTT), que apostou com colegas de trabalho que fazia menos de 1h e 45m. Estou a mentalizá-lo que é possível, mas exige alguma preparação cuidada. E onde é que temos treinado? S. João das Lampas!! Dia 13 lá estamos, e eu digo-lhe: "se fizeres a de S. João bem, passeias na da Ponte..."
Eu só acho que deveria estar incluído na aposta do jantar...
Claro que treinando mais a sério, o que começou a dar sinal de esforço a mais foi o meu tendão do joelho direito, que me deixa na dúvida: páro ou continuo?
Tenho continuado, com gelo após o treino, mas não está muito bem. Vamos indo.
Amanhã só faço o longo se o meu Benfica hoje ganhar!!
2 comentários:
Caro João Paixão
espero que tenha feito o seu longo apesar do Benfica não ter ganho.
Excelente escolha a meia de São João das Lampas, estive lá no ano passado e este ano não a perdia por nada.
Boa recuperação e bons treinos.
Abraço.
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