GP do Fim da Europa 2010

De volta a Sintra depois da estreia no ano passado, esqueci as agruras provocadas pela altimetria do percurso que são suplantadas pela beleza do mesmo.
Levei amigos, os "Amigos da Perna Assada", com a minha comadre a ganhar por mais de dois minutos ao molenga do marido...
Fizemos 01h20m, foi um belo treino para mim, mais um passo, ainda que não o mais adequado, rumo a Sevilha. Decidi puxar pela minha amiga, que se treinasse com regularidade, daria cartas no escalão dela.
Aguentou o ritmo a subir, a descer, sempre forte, sem se queixar...
Parabéns, Célia!(Também com esta guarda de honra, parecemos 3 seguranças...)

Do Camarnal ao Fim da Europa

Este Domingo visitei a aldeia de Camarnal, perto de Alenquer.
Fomos em representação do clube, o Águias Unidas, na sua muito estimada VW Transporter, já com alguns quilómetros...
Uma prova simpática, em duas voltas com classificações tiradas à antiga, mas com boa vontade e o mínimo de organização. Duas voltas de 5 kms, bem medidos, em circuito urbano de subidas e descidas.
Não queria ir, mas inscreveram-me e alterei o último treino longo que tinha previsto fazer para o dia seguinte. Fiz um treino de ritmo, muito agradável, acompanhando um amigo que tentou fazer-me descolar, mas que segui sem grande esforço acabando por batê-lo no último quilómetro. Foi bom para o moral. Uns belos 41m45s...
No dia seguinte um longo de 30 kms, 16 de estrada, 14 na praia(que difícil estava a areia)...
Agora começa o "tapering"... Tudo a correr como previsto para Sevilha. Vamos ver.
Domingo, Fim da Europa, com aquela descida malvada a dar cabo dos músculos...
Bons treinos