sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009

Manteigas-Penhas Douradas

Por que é que uma prova em que se sofre a bom sofrer nos realiza tanto?
Porque gostamos de sofrer? Não. Ninguém gosta de sofrer!
Gostamos é do momento em que se pára de sofrer. E para se viver esse momento temos de sofrer primeiro. E quanto maior o sofrimento, melhor é o momento imediatamente posterior.
No ano passado, fui lá pela primeira vez, nunca tinha ouvido falar da prova, não sabia como era, só sabia, obviamente, como o nome indica, que seria a subir, claro.Inscrevi-me por mail.
Cheguei no sábado e fui esquiar com a família, naquela aberração de estância, que de estância só tem os preços dos alugueres, uma exorbitância.
Esperei pelos outros 4 casais que lá foram ter e passeámos, brincámos, fotografámos os miúdos e cansámo-nos. À noite, vá de pratos típicos de feijoca, com tudo. E uma bagaceira da casa...
E de noite ouviram-se muitas vezes os autoclismos...
Eu levei a camisola térmica, todo aprumadinho para o frio, mas eu tive foi muito calor!
Nunca caminhei, mas fiz a prova com a "fantástica" média de 06m30s/km. Um suplício!
Mas assim que terminei pensei:"Para o ano cá voltarei, para ser derrotado pela montanha, mas dando mais luta!"
E foi a partir desta prova que fiz os melhores tempos da época passada, a nível mental, para um novato como eu, é importante fazer estas provas, dão estofo anímico que nos permite encarar outras provas com mais capacidade de gerir o sofrimento que qualquer prova acarreta.
Para a semana lá estarei, com mais 5 casais e 12 crias, espero que com neve nas bermas...

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2009

A primeira Maratona...

Confesso aqui, que é com avidez que acedo aos blogs dos corredores mais experimentados para saber dos seus relatos da Maratona de Sevilha, a mais recente, e de outras.
Confesso que estou a sentir uma estranha "criatura minúscula" a invadir-me as entranhas, a empurrar-me para a experiência do "muro", para a pequena/grande glória que há em terminar pela PRIMEIRA vez a distância mágica. Este pensamento recorrente já rumina no meu íntimo há dois ou três meses, só abranda quando aparece uma inflamação no tendão e que me faz refrear os planos e penso:"tás a ver, ainda não tens estofo, já viste o que é estares inscrito para uma prova no estrangeiro e não poderes ir...". Mas quando a boa forma aparece recomeçam os planos, e penso em Londres 2010, penso no Porto, penso agora e com bastante entusiasmo na opção Sevilha, que me parece deveras atraente. Mas a primeira deve e tem de ser especial!
As dúvidas são muitas: em Portugal ou lá fora? Experiência solitária ou em grupo? Em que altura da época?
Conclusão: bem vai a minha vida quando os meus problemas se resumem a estas dúvidas!
Vou lendo e vou correndo.
Até que um dia vai acontecer.

domingo, 22 de fevereiro de 2009

20 Kms de Cascais

Foi a 1ª vez que participei nesta prova e gostei. Gostei do sol, gostei da quase ausência de vento, a brisa no Guincho foi um tónico refrescante muito melhor que qualquer gel energético.
A quatro semanas da Meia da Ponte, o objectivo era tentar fazer 20 kms com um ritmo vivo, que me permita aspirar a fazer um bom tempo na Meia, que para mim seria 1h e 32m, ou na melhor das hipóteses, se TUDO corresse bem, baixar da hora e meia.
O objectivo foi cumprido. Ao contrário do que costumo fazer, não corri de trás para a frente, queria testar a minha condição e arranquei com o pessoal do clube que anda mais que eu, para ver até onde dava o "combustível". Fui com o meu amigo Jaime até à viragem, fizemos os 1ºs 10 kms em 42 e tal, e íamos os dois cheios de dores nas pernas, fui 6 kms com a perna esquerda dormente, sem saber por quê. Ao contrário do que poderia pensar, foi o Jaime que desistiu e eu segui sozinho até ao fim, a gerir a média, que ia aumentando, mas que mesmo assim deu para fazer o que estava no plano: menos de 1h e 30m, 04m25s de média. Mas deu para constatar que o "combustível" só deu para 16kms ao ritmo exigido na Meia da Ponte. Vamos continuar "a trabalhar"... (pareço o Luisão...)
Para o ano tenho de ir outra vez para receber a t-shirt com o meu nome lá...

sábado, 14 de fevereiro de 2009

Na pista

Era um daqueles teimosos que não gostava de treinar na pista. Tinha solicitações todas as semanas, mas não ia, preferia ir sempre para a mata, para a terra, para a estrada. E continuo a preferir!
Mas, ouvindo os mais experientes e observando as reacções do meu corpo e particularmente dos meus velhos músculos, tive de dar a mão à palmatória e tenho constatado que, depois de ir duas vezes por semana correr no tartan da Pista Municipal Carla Sacramento, primeiro, não tenho tido dores musculares pós-treino como tinha depois de fazer umas séries de 1000m ou de 400m, que costumava fazer em estrada. Segundo, o rendimento em prova de estrada melhora significativamente após treinos em pista. Terceiro, encontro sempre amigos ao fim da tarde para umas galhofadas. Normalmente estão lá os melhores do meu clube, que me vêem passar a fazer 400m esbaforido e gozam:"Anda, pá, que isso não é para fazer fartlek..." Rapazinhos que fazem 32m aos 10 000... Mas dão bons conselhos e ajudam os ex-gordos que há dois anos nem sabiam o que era isso do "fartlek"...

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

Mata

Há já algum tempo que não amanhecia assim, a cheirar a céu limpo, a pedir apenas uma t-shirt velha, sem corta-vento nem nada dessas mariquices...
Depois do dia de folga, aproveitei a minha manhã preferida da semana, em que posso treinar o tempo que apetecer, onde apetecer, ao ritmo que apetecer. Aproveito sempre para ir para a mata, ficar com os ténis com mais meio quilo cada um, pois não levo óculos e a lama é nossa amiga...
Foram 16 kms a rolar alegremente com uma variações de 60 segundos pelo meio para desentorpecer. Na volta, gosto de passar pela escola onde está o meu pequeno a aprender a tabuada do 5, e passo também pela casa dos meus pais, sem tocar, só para sentir, só para me sentir bem.
E como é simples sentir-me bem.

domingo, 8 de fevereiro de 2009

GP de Carnaval Alto do Moinho

Foi a minha segunda vez nesta prova. É sempre interessante fazer provas pela segunda vez pois tenho sempre a referência do ano passado e o objectivo de melhorar o tempo do ano passado.
A prova, com 11 600m, não é nenhuma pêra doce, bem pelo contrário. São duas voltas iguais de um percurso misto com uma subida de 1000 m que parece não ter fim. E ao passarmos lá pela primeira vez, sabemos que passados vinte e poucos minutos estaremos a fazê-la outra vez.
Objectivos: 1º, tentar fazer o mesmo tempo nas duas voltas; 2º, tentar estabilizar o meu ritmo de prova tendo sempre em vista uma distância maior.
Consegui o segundo. Fiz a 2ª volta 40 segundos mais lento, mas dentro dum patamar que considero muito aceitável para mim.
O ano passado fiz a marca de 53m31s. Hoje foram 49m49s.
04m19s ao km.
Missão cumprida.
A cereja em cima do bolo foi a vitória da minha equipa, o CDR Águias Unidas, na prova da casa do adversário que nos costuma ganhar.
Era bom que fosse um prenúncio para aqueles rapazes de vermelho irem ganhar a casa dos campeões em título...
De qualquer forma, o dia está ganho!

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009

Semana 1

Iniciei na 2ª feira um plano de 7 semanas a pensar na Meia Maratona de Lisboa, de 22 de Março. Já vou com 4 dias cumpridos à risca. O meu treinador é um indivíduo muito severo e depois de muitas consultas na Web, elaborou as etapas todas e vai obrigar-me a cumprir todos os dias deste plano, até os de descanso, que serão as 3as feiras. Diz que só assim é que me disciplino.
Objectivo: aproximar-me seriamente da hora e trinta na Meia.(Se baixar, ofereço-me um jantar...)
O meu treinador fala muito comigo, critica-me muito, tenta ajudar-me...
Talvez por isso, quando vou à beira da estrada e passam amigos meus de carro, gritam-me:
"Vais a falar sozinho ou a cantar, maluco?!"
Não percebem que estou a receber instruções...
Hoje foi uma sessão de rampas, à chuva...

domingo, 1 de fevereiro de 2009

GP de Grândola

Prova que parece mais fácil do que é na realidade. Muitas curvas, pisos variados, que desgastam.
Não choveu durante a prova, foi um bom passeio para um treino rápido.
Ninguém fez boas marcas, os atletas de top estavam todos bastante desiludidos.
Eu, o melhor atleta da minha casa, fiz 44m e 50s. Muito lentinho, mas sem dor.
Valeu pelo convívio...