domingo, 21 de setembro de 2008

3º dia a ressacar

É a segunda vez que estou alguns dias sem me "mexer".
Custa.
Já fiz 3 sessões de tratamento. Amanhã há mais, agora é com a máquina LPG. Disem que faz bem, vamos ver.
A Ponte Vasco da Gama vai ser atravessada bem devagarinho a fazer companhia à multidão da Mini, a Meia fica para o ano.
Perna dum raio!!!

segunda-feira, 15 de setembro de 2008

Meia Maratona de S João das Lampas

Já é a 32ª, mas para mim foi a primeira. Espero que não seja a última.
A paisagem da prova é soberba.
As características do percurso são duríssimas, mesmo para quem tenha casa a 3 kms dali e treine bastantes vezes por ali.
Mas custou-me bastante.
Não tinha grandes expectativas de tempo, encarei a prova como um treino de força, mas pensei que fizesse à volta da hora e 45, mas não consegui. E foi na parte mais plana(se a há), que fiz pior, 28 mns dos 15 kms aos 20kms.
Resultado: 1h e 48m.
Tinha as pernas, pesadas, presas, contraídas.
Tenho andado com uma inflamação chata no tendão colateral interno da perna direita, que me deixa treinar mas que provoca bastante desconforto, principalmente quando em repouso.
Esquisita.
Mas durante a carga, nunca me dói, pois os tecidos aquecem e o edema dilui-se um pouco por todo o tendão. Mas não é a mesma coisa correr ou treinar com o joelho assim.
Mas o que eu acho que me fez muito mal foram a 4 horas que levei sentado ao volante durante toda a manhã no Ic 19, que estava cortado e eu não sabia. Fiquei com as pernas feitas num 8...
Mas para o ano será melhor.
Hoje iniciei um tratamento de acupuntura, complementando com ultra-sons e laser, para ver se isto melhora e se faço a Vasco da Gama mais à vontade, mas devagarinho...

Corrida do Avante

Prova animada com muita gente.
O percurso não chegava aos 10000m.
Início de época.
O meu tendão não melhora, inflama quando em repouso.
Esquisito.
Muito chato mesmo.