quarta-feira, 29 de julho de 2009

Férias

Estou a 4 dias de ir de férias.
Vão ser 15 dias de sol, alguma chuva, o melhor buffet do Brasil, mas também e ainda bem, um fantástico ginásio... E uma pista de Cooper.
Vou tentar fazer repouso activo, melhorar a condição e tentar não ganhar (muito) peso...
Praia do Forte Tivoli Ecoresort. Aconselho.
Abraço a todos e até ao Avante.

quarta-feira, 15 de julho de 2009

Plano de treinos

O plano é simples: não faço planos!
Corro quando me apetece, ao ritmo que me apetece, o tempo que me apetece.
Mas tem-me apetecido todos os dias, desde há 5 dias atrás, 60 minutos por dia, em jogging suave e retemperador.
O olho, depois de 6 semanas, começa a parecer que tem os tecidos cicatrizados e estáveis. Mas não quero deitar foguetes...
Bons treinos a todos e desculpem a ausência.