segunda-feira, 15 de março de 2010

GP das Lezírias 2010

Foi a segunda vez consecutiva que participei nesta prova carismática.
Gosto da envolvência, mas confesso que me faz alguma confusão ter de ir a olhar para o chão enquanto corro. As pedras, os torrões, a terra lavrada...
Também não gostei de não conseguir ninguém nos caminhos de terra batida, o pessoal que vai mais lento pode encostar um pouco à direita, quando solicitado, mas fazem que não ouvem... Portuguesices...
Foi o primeiro treino de ritmo que fiz após Sevilha e era um teste à minha condição. Correu bem, não piorei nada, não notei inflamação, e vi e corri com amigos.
Gostei particularmente de terminar ao lado do António e de fazer de "emplastro" na foto à chegada.
Para o ano volto.

quarta-feira, 3 de março de 2010

Síndrome da Faixa Ílio-tibial

Pois, esta ainda não tinha tido...
Também é conhecido por "Joelho de corredor".
Consequência dum treino parvo de uma hora e meia na areia mole e inclinada da Fonte da Telha, duas semanas antes da Maratona.
Passados 30 minutos de treino lento ou rápido, começa a doer, sempre na mesma intensidade, sempre com o mesmo timing...
Assim que começo a andar, pára a dor e fico impecável...
Muito chato!!!
Se alguém já padeceu deste mal, aceitam-se sugestões de tratamento, palavras de conforto, donativos em numerário, etc...
Bons treinos