segunda-feira, 11 de outubro de 2010

MEIA MARATONA RIBEIRINHA-MOITA 2010

Foi a minha primeira vez nesta prova relativamente perto de casa.
Bem organizada, quilómetros marcados, nada de relevante a apontar.
Foi mais uma etapa na preparação para o Porto, daqui a 4 semanas.
Tentei fazer um treino de ritmo em que testasse a minha respiração ao longo de uma prova mais longa depois de ter feito duas de 10 kms.
Fiz o primeiro terço da prova em ritmo descontraído, em que fui um pouco à conversa com o Sr. Nuno, o que foi um prazer pois gosto muito de seguir o seu blogue, e fui depois acelerando gradualmente junto a um atleta que não conheço e que tinha a passada mais certa que já observei!
Tinha apontado para uma média de 04m30s/km, fiz 04m25s e o meu segundo melhor tempo numa meia: 01h33m25s.
Depois, um cozido à portuguesa e uma sesta...

3 comentários:

Anónimo disse...

Olá João
mais uma em que te vi cada vez mais longe, assim na invicta vão ser favas contadas.
Boa semana, abraço,
António Almeida

NK disse...

Boa prova João!

Gostei da companhia nos primeiros 5K!

luis mota disse...

Boa prova João!
A táctica do cozido e da sesta também utilizei na Meia de Portugal. É um justo prémio para o nosso corpo.
Boa semana,
Luís Mota