quarta-feira, 8 de abril de 2009

4 dias de jogging

E vão quatro! Quatro dias seguidos de corrida ligeira, períodos de 40 ou 50 minutos em que o importante tem sido rolar sobre as pernas, sem olhar para o relógio, sem pensar em provas, só reaprender a correr, tentando não poupar inconscientemente a perna que estava inflamada.
Hoje, já fiz um ou outro quilómetro mais rápido para ver a reacção e não houve dor, mas estava com medo, muito medo que ao acelerar, sentisse aquela maldita picada. Mas não, parece estar a consolidar, mas sem foguetes ainda...
Amanhã, mais 10 kms, com ritmo progressivo.

3 comentários:

Mark Velhote disse...

Viva JP,

obrigado pela visita e pelo conselho.
Temo a famosa "parede" dos 30K, mas ainda é tudo uma incógnita dado que nunca treinei mais de 25...
Li que pensa estrear-se na Maratona também em breve pelo que desejo que fisicamente lhe corra tudo bem e que a sua estreia ocorra aqui na Cidade Invicta.

Abraço

Jorge disse...

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JP ótimos treinos hein, parabéns amigo...Que legal que não está sentindo dores.
Boa Páscoa.

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com

Carlos Lopes disse...

Feliz Páscoa.
Cuidado com os doces, folares e outras iguarias. Agora dizem que faz mal. Porque é que se foram lembrar disso? Quando a gente não sabia não faziam mal. Ou não!
Mas o que interessa é que este vosso amigo se lembrou de desejar uma boa Páscoa.
Não h+a nenhum anexo com coelho que põem ovos, nem ovos de chocolate. Só mesmo a lembrança.