domingo, 19 de abril de 2009

Corrida do Metro 09

É muito interessante o peso que a componente psicológica tem na performance durante uma prova.
Faz hoje 4 semanas que fiz o estiramento mais grave que já tive, recomecei os treinos há 12 dias, só treinos ligeiros, sem grandes alterações de ritmo.
É difícil quando nos estamos a sentir melhor retrair o entusiasmo que causa estarmos novamente numa prova, e logo na do Metro, que é tão agradável e sentirmo-nos bem, sem dores e não acelerar, não ir até aos limites. Hoje consegui ir sempre disciplinado, sempre em ritmo progressivo e nunca próximo do sofrimento. Na descida da Avenida ainda ia com receio, penso sempre que vou rasgar outra vez, mas desbloqueei e terminei contente. Foi um belo treino.
Não deu foi para a Sweat-shirt...

2 comentários:

António Almeida disse...

Olá João
também estive por lá, também fiz um excelente treino.
Boa semana.

Maratona das Cataratas do Iguaçu disse...

JP!

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